Redeangst überwinden: Nie Mehr Angst Vorm Sprechen

Aktuell wurden bundesweit rund 3.500 Männer und Frauen befragt. Du hast eine bestimmte Taktik beim Frauen ansprechen und wirst immer wieder abgewiesen. Denk mal darüber nach: Wie viele Redner hast du schon gehört und von welchen ist dir ein positives Bild im Kopf geblieben? Bei den Tests wird die Reproduktion im Labor induziert und dann 30 mal bis 45 mal in Zyklen wiederholt, bis eine analytisch feststellbare Menge an RNA vorliegt. Jeder von uns wurde schon mal zurückgewiesen und das sagt nichts darüber aus, wie gut oder schlecht du bist. Und was ist, wenn sich vergleichbare Situationen andauernd wiederholen – wie aus dem Nichts? Was sollen denn die anderen über dich denken, wenn du laut lachst? Die Beziehung Deines Traummannes wäre auch nicht besser, wenn es Dich nicht gäbe. Und wenn du verlassen wirst, bricht für dich eine Welt zusammen. So viel Gefühl, nur für Dich. Enge und geschlossene Räume bewirken das Gefühl, zu wenig Luft zu bekommen (erhöhte CO2-Sensitivität). So bekommen Menschen mit einer Panikstörung bei einer Angstattacke beispielsweise Brustschmerzen, Zittern, Luftnot, Schwindel, Übelkeit, Schwitzen oder Hitzewallungen. Obwohl du inzwischen längst auf eigenen Füßen stehst und dein Leben ohne Probleme alleine meistern kannst, trägst du immer noch die Angst mit dir herum, die Liebe und Anerkennung anderer Menschen zu verlieren, wenn du nicht das machst, was sie von dir wollen.

Dies, obwohl sie dort ihre Kolleginnen und Kollegen anstecken und ausserdem ihrer Gesundheit Schaden zufügen könnten. Mit Ihren furcht­ba­ren Ängs­ten, end­lo­sen Depres­sio­nen machen Sie das Leben Ihres Part­ners und Ihrer Kin­dern unheim­lich schwer… Damit solche Wunder auch in Deinem Leben passieren können, hat er alles aufgeschrieben, was er über die Jahre erfahren hat. Wie genau eine solche Angst vor Krankheiten entsteht, ist nicht eindeutig geklärt. Das Unterdrücken deiner Gefühle raubt dir deine Lebensfreude und führt im schlimmsten Fall zu Krankheiten oder Depressionen. Eigne dir die Sellerie-Einstellung an und sag dir „Mir doch egal, ob mich diese Person ablehnt… Denn diese Angst ist nichts weiter als eine Fantasie. Egal, worum es geht: Sobald du Angst hast, abgelehnt zu werden und ein „Nein“ zu hören, wirst du dich erst gar nicht trauen zu fragen! Deswegen ist es ganz normal, dass du dich als Kind so verhältst, dass dich deine Eltern lieben, versorgen und beschützen. Was passiert dann? Deine Eltern schimpfen oder bestrafen dich im schlimmsten Fall sogar mit Liebesentzug…

Wenn du das Gefühl hast, dass du dich in so einer emotionalen Abhängigkeit befindest, hab ich hier einen wichtigen Artikel für dich. Für die Vorstellung, was sie alles tun könnte, und dem damit verbundenen Gefühl erscheint der Begriff „Angst“ zutreffender als der Begriff „Furcht“. Du gehst dann jedem Streit aus dem Weg, weil du Angst hast, von deinem Partner abgelehnt und nicht mehr geliebt zu werden. 1. Du hast nur deswegen Angst, weil du dir VORSTELLST, zurückgewiesen zu werden. Wenn du jedoch ständig Angst hast, was die anderen von dir denken könnten, kannst du nie du selbst sein. Mein persönlicher Favorit für Menschen mit Angst vor Krankheiten ist die progressive Muskelentspannung. Gerne helfe ich Ihnen dabei, Ihre Angst vor Krankheiten intensiv zu hinterfragen und zu verstehen. Wie Sie unbe­wusst Ihre Angst mit Ener­gie ver­sor­gen. Hypochondrie ist eine psychische Störung, bei der Betroffene die unbegründete Angst empfinden, schwer krank zu sein. Die alltägliche Untersuchung des Augenweiß, der Muttermale, das ständige Messen des Pulses sind nur wenige der Untersuchungen, die der Betroffene ständig durchführt.

Eine deutliche Erhöhung des Herzschlags war nur bei situativen Panikattacken gegeben, und zwar schon 15 Minuten vor Beginn der Attacken. Die Versagensangst, dass der eigene Vortrag bei den Zuhörern auf Ablehnung stoßen könnte, führt teilweise zu regelrechten Panikattacken. Um die Angst vor Ablehnung zu bezwingen, brauchst du also nur diese Gedanken abzustellen. Diese kannst du ganz leicht im Alltag anwenden. Oder überlegen, ob diese Stellen überhaupt das sind, was du wirklich willst. Du siehst also, dass selbst Menschen, die in angesehenen Positionen sind, auch mit Ablehnung von anderen zu kämpfen haben. Der größte Fehler, den du machen kannst, ist folgender: Aus Angst vor Ablehnung und Zurückweisung versuchst du, Ablehnungen komplett zu vermeiden. Von einer Angststörung oder Angsterkrankung spricht man, wenn die Angst das normale Ausmaß überschreitet. Wenn du Fehler machst, kann es passieren, dass dich andere darauf aufmerksam machen. Diese Beispiele zeigen, dass der Mensch die Verantwortung gemeinhin dann abwälzt, wenn er sich nicht unmittelbar bedroht fühlt. Diese winzige Wahrscheinlichkeit ,(aus Rücksicht oder Vorsicht) durch Mundschutz für alle weiter zu reduzieren, macht keinen Sinn.